こんにちは。GDスタッフです。
ガーデニング療法の効果については主に以下の3点が挙げられます。
●精神的な効果
ガーデニングを通じて「植物を育てている」という意識が芽生え、やりがいや生きがいを感じ、精神的なストレスを軽減することができる。
→自分が育てている植物の成長を感じることで、精神状態が落ち着きます。これによりQOL（生活の質）の向上も期待できます。
●社会的な効果
植物の育成を通じて社会性を高めることで他者との共感を図り、コミュニケーション能力を向上することができる。
→普段あまり話をしていない人達と一緒にガーデニングを行うことで、自然とコミュニケーションがとられ、社会性の向上を図ることができます。
●身体的な効果
体を動かすことにより、血流を循環できる。
→ガーデニングを行うことで、自然としゃがんだり、立つことが繰り返されるので運動不足の解消につながります。
これらの効果を一度に得られるガーデニングは、認知症予防に最適ですね。
ガーデニングを行うということは、様々な工程を踏まなければなりません。土を作る、植える、水を与える、添え木などで倒れないようにするなど、多くのステップが必要です。多くのステップを踏むためには、自然と外に出なければならないので、体を動かすきっかけにもなります。また、外にでることで、季節や時間を感じたりできるのでメリットは多いですね！
効果的にガーデニング療法を行うポイントは4つあります。
①育てる植物は、極力種から育てる。（既存商品の植物を購入することも可）
→愛情を感じることで、ホルモンが分泌し、免疫力を上げる。
②道具を使用し、手を使う。
→脳細胞の活性化を促す。
③ガーデニングの開始時間を決める。
→体内時計を保つ。
④植物を目の届く場所に置く
→成長を感じられ、継続性を保つ。
上記4点がポイントです。
愛情や達成感を感じることが、継続的にできる秘訣です。もし、皆様のご家庭に認知症の方がいらっしゃいましたら、ガーデニングの提案をしてみてはいかがでしょうか。家のお庭でも十分、対応できると思います！
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いかがお過ごしでしょうか？
秋に入りましたが、まだまだ暑さが続くそうなので、くれぐれもご自愛くださいませ。
さて、皆様はガーデニングが認知症の予防になることをご存知でしたか？
昨今、医療現場では認知症治療の一環として「ガーデニング療法」と呼ばれるものが取り入れられてきました。
今回は『治療としてのガーデンニング』についてフォーカスし、その効用について述べていきたい思います。さっそくいきましょう。
ガーデニング療法とは
心や体を病んだ人たちのリハビリテーションとして園芸活動をセラピーの手段として利用するもの。第二次世界大戦の後、1950年代からアメリカ合衆国や北欧から始まった。アメリカでは主として、戦争からの帰還兵の心の癒しの手段として発展してきたが、北欧では平行して、障害者の社会参加、社会復帰の考え方を主導するノーマライゼーションの一環として、これは当初考えられた。（出展：ウィキペディア）
アメリカでは第二次世界大戦後、後遺症に苦しむ軍人に園芸療法が大きな効果を発揮しました。これがきっかけで園芸を用いたリハビリが一つのカテゴリーとなり広まったとされています。
効果について
ガーデニング療法の効果については主に以下の3点が挙げられます。
●精神的な効果
ガーデニングを通じて「植物を育てている」という意識が芽生え、やりがいや生きがいを感じ、精神的なストレスを軽減することができる。
→自分が育てている植物の成長を感じることで、精神状態が落ち着きます。これによりQOL（生活の質）の向上も期待できます。
●社会的な効果
植物の育成を通じて社会性を高めることで他者との共感を図り、コミュニケーション能力を向上することができる。
→普段あまり話をしていない人達と一緒にガーデニングを行うことで、自然とコミュニケーションがとられ、社会性の向上を図ることができます。
●身体的な効果
体を動かすことにより、血流を循環できる。
→ガーデニングを行うことで、自然としゃがんだり、立つことが繰り返されるので運動不足の解消につながります。
これらの効果を一度に得られるガーデニングは、認知症予防に最適ですね。
ガーデニングを行うということは、様々な工程を踏まなければなりません。土を作る、植える、水を与える、添え木などで倒れないようにするなど、多くのステップが必要です。多くのステップを踏むためには、自然と外に出なければならないので、体を動かすきっかけにもなります。また、外にでることで、季節や時間を感じたりできるのでメリットは多いですね！
効果を上げるポイント
効果的にガーデニング療法を行うポイントは4つあります。
①育てる植物は、極力種から育てる。（既存商品の植物を購入することも可）
→愛情を感じることで、ホルモンが分泌し、免疫力を上げる。
②道具を使用し、手を使う。
→脳細胞の活性化を促す。
③ガーデニングの開始時間を決める。
→体内時計を保つ。
④植物を目の届く場所に置く
→成長を感じられ、継続性を保つ。
上記4点がポイントです。
愛情や達成感を感じることが、継続的にできる秘訣です。もし、皆様のご家庭に認知症の方がいらっしゃいましたら、ガーデニングの提案をしてみてはいかがでしょうか。家のお庭でも十分、対応できると思います！
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秋のお庭にぴったりの植物が店頭に並びます。早いもの勝ちなので、是非！
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